Vereniging voor Vechtkunsten

Self-Defense Friesland

 

WWW.SPORTSCHOOLEPEMA.NL

 

STREET Self-Defense

De 5 basisprincipes van zelfverdediging zijn beweging, ademhaling, ontspanning, houding en uitstraling. Let wel: de beste verdediging is altijd het vermijden van een aanval.

 

Kempo

Kempo is een oosterse verdedigingskunst en bestaat uit de principes ‘Go’ en ‘Ju’ (hard en zacht). Door deze combinatie krijgt Kempo een explosief karakter.

 

Goshinjitsu

Goshinjitsu combineert technieken uit verschillende oosterse vechtkunsten zoals kempo, judo, aikido en jiu-jitsu. Snelheid is niet belangrijk, het moment wel: ‘rustig ontvangen en explosief geven’.

“Het verschil tussen hard wegrennen en te durven blijven staan zit hem in het vermogen om jezelf te kunnen verdedigen in een moeilijke situatie.”

 
Wij verzorgen naast trainingen in Oosterse vechtkunsten ook cursussen en workshops op het gebied van zelfverdediging en weerbaarheid. Daarbij hanteren wij een unieke methode: het BMOY-system.

Het BMOY-zelfverdedigingsprogramma wordt gedoceerd door professionals en laat de verschillende elementen van zelfverdediging naar voren komen zoals ontwijken, overname, zacht ontvangen en hard geven. BMOY-zelfverdediging is een systeem ontwikkeld om u te leren omgaan met geweld, intimidatie en agressie. Door simpele technieken leert men aanvallen te ontwijken, te voorkomen en over te nemen. Kennis van zelfverdediging vergroot het zelfvertrouwen en men leert effectief te reageren op een geweldsconflict.
Zelfverdediging en weerbaarheid leren! Neem contact op met Zelfverdediging Friesland via info@sportschoolepema.nl

Instructors


Cees Epema en Jordi Epema zijn de instructeurs van Sportschool Epema. Ze 
verzorgen de trainingen bij de Vereniging voor Vechtkunsten en Zelfverdediging Friesland. Beide instructeurs hebben ruime ervaring in het geven van vechtsport- en zelfverdedigingstrainingen aan jeugd en volwassenen.
 


De drijvende kracht en erkend hoofdinstructeur is Cees Epema, expert op het gebied van combat-gevechtstraining en zelfverdedigingstechnieken. Hij deelt graag zijn kennis en ervaring met zijn leerlingen. Zijn gedrevenheid en enthousiasme zorgen voor een disciplinaire maar plezierige sfeer in de trainingen. 
De Vereniging voor Vechtkunsten is officieel opgericht in 1992 door Cees Epema met als doel jeugd en volwassenen in Grou e.o. een mogelijkheid te bieden om naast de judo sport ook andere vechtsporten te kunnen beoefenen. In 1998 is de Vereniging voor Vechtkunsten opgegaan in Sportschool Epema. De judo afdeling is zelfstandig verder gegaan.
 
Zelfverdediging Friesland, ook onderdeel van Sportschool Epema, is officieel opgericht in december 2013. Bij Zelfverdediging Friesland kunnen zelfverdedigings cursussen worden gevolgd voor jong en oud, mannen, vrouwen en kinderen, volgens het principe STREET SELF-DEFENSE. 
  

Training & Info

 

News

GRATIS introductielessen STREET Self-Defense

Op maandag 4 september en 11 september 2017
Reguliere cursuslessen: 2/10  9/10  16/10  30/10  6/11  13/11  20/11  27/11   4/12  11/12  18/12  15/1/2018  22/1  29/1  5/2  12/2  19/2  12/3  19/3  26/3

Start nieuwe lessen KEMPO

Donderdag 14 september 2017
geen training op: 26/10(herfstvakantie)  23/11(schoolgebruik) 28/12  4/1/2018(kerstvakantie) 1/3(voorjaarsvakantie) 19/4(schoolgebruik) 3/5(meivakantie) 10/5(schoolgebruik) 31/5(schoolgebruik)

Laatste les KEMPO seizoen 2016/2017

Donderdag 13 juli 2017

KEMPO examens

Donderdag 15 juni 2017

Geen KEMPO training 2017
Donderdag 5 januari (kerstvakantie)
Donderdag 23 februari (voorjaarsvakantie)
Donderdag 27 april (meivakantie)
Donderdag 4 mei (dodenherdenking)

Geen STREET Self-Defense les

Maandag 5 december 2016

Geen KEMPO training op

Donderdag 20 oktober 2016 (herfstvakantie)
Donderdag 17 november 2016 (schoolgebruik)

STREET Self-Defense

Start cursus Maandag 3 oktober 2016, 19.30 - 20.30 uur in gymzaal Jirnsum.
De data waarop de lessen zijn: 3/10  10/10  24/10  31/10  7/11  14/11  21/11  28/11  12/12  19/12  9/1  16/1  23/1  30/1  6/2  13/2 en 27/2

STREET Self-Defense

Maandag 5 september en 12 september 2016 Introductie lessen

Start nieuwe lessen KEMPO

Donderdag 1 september 2016!

Uitslagen KEMPO Examens!

Alle kandidaten geslaagd! Van harte proficiat!

Examens KEMPO en laatste les!

Donderdag 9 juni 2016 (1e examen)
Donderdag 16 juni 2016 (2e examen)
Donderdag 23 juni 2016 (laatste les door sempai Ronald)

Uitval trainingen:

Donderdag 22 oktober 2015 ( herfstvakantie)
Donderdag 12 november 2015 (schoolgebruik)
Donderdag 24 en 31 december 2015 (kerstvakantie)
Donderdag 3  maart 2016 (voorjaarsvakantie)
Donderdag 17 maart 2016 (schoolgebruik)
Donderdag 28 april en 5 mei 2016 (meivakantie)

20 augustus 2015 - Nieuwe lessen! 
De nieuwe lessen starten weer op Donderdag 10 september.
Plaats: Jongema 4 Grou
Tijd: 19.30 uur

12 juni  2015 - Proficiat!
Alle kandidaten geslaagd voor de examens en de diploma's uitgereikt.
http://www.degrouster.nl/sport/item/uitslagen-kempo-karate-examens

24 april 2015 - Examens 2015!
Donderdag 4 juni  -  1e examen / Donderdag 11 juni  - 2e examen
* Laatste les seizoen 2014-2015 is op donderdag 18 juni!
* Begin nieuwe seizoen  donderdag 10 september 2015!

07 april 2015 - Wel training!
Op donderdag 9 april is er wel training.
Ondanks dat sommigen vakantie hebben, gaan de trainingen gewoon door!

05 november 2014 - Uitval lessen!
26 febr. 2015 - voorjaarsvakantie
7 mei 2015     - meivakantie
14 mei 2015  - hemelvaartsdag
13 november 2014

20-maart-2014 - LET OP! – 2 x training verplaatst
donderdag 27 maart verplaatst naar maandag 24 maart van 18.30-19.30 uur in sporthal De Twine in Grou
donderdag 3 april is verplaatst naar maandag 31 maart van 18.30-19.30 uur in sporthal De Twine in Grou

13-februari-2014 - Uitval lessen!
In 2014 vallen de volgende lessen uit: 20 februari - 27 februari (voorjaarsvakantie) en 1 mei (meivakantie)

Contact

 

Vereniging voor Vechtkunsten

Zelfverdediging Friesland


Adres:
de Kupe 12
9001 MC  GROU

E-mail: info@sportschoolepema.nl

Contactpersoon:
Cees Epema
M: 06 - 215 22 015 

Vrijblijvend informatie aanvragen, inschrijving of aanmelden kan via het contactformulier.